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| Lektionsideen (Gleichgewicht) |
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Turner steht auf Medizinball (1 oder 2) mit einem Gymnastikstab kann sich der Turner bei Bedarf abstützen |
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Turner bewegt sich auf der Reckstange (Seiltanz). Zur Unterstützung kann über dem Kopf des Turners eine zweite Reckstange eingesetzt werden (Haltemöglichkeit) |
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Turnbank wird an einem Turnring befestigt. Die Turner gehen die Bank hoch und versuchen das Gleichgewicht zu halten.
(Achtung; Bank gut am Ring befestigen und eine zweite Person bereit stellen, welche bei einem Absturz des Turners den Turnbank stoppt.) |
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Der Turner nimmt Anlauf, springt auf einen Bodenlumpen (Teppichstück) und rutscht darauf. |
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Der Turner steht auf einem Turnbank, welcher mit Seilen zwischen 2 Barren gehängt ist.
(Achtung; Bank darf nicht aus den Seilen rutschen) |
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Bank zwischen zwei Turnringe hängen. Der Turner versucht auf der Bank das Gleichgewicht zu halten.
(Achtung; Bank gut an den Ringen befestigen und eine zweite Person bereit stellen, welche bei einem Absturz des Turners den Turnbank stoppt.) |
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Gymnastik-Stäbe auf Händen, Füssen, Knie, Kopf usw. balancieren. |
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Auf einem Pedalo vor- und rückwärts fahren. |
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Die Turner stehen auf Medizinbällen und spielen sich einen Ball zu. (evtl. Medizinbälle am Boden sichern in dem ein Springseil um die Auflagefläche gelegt wird. |
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Unter einem Turnkastendeckel werden Medizinbälle gelegt. Zwei Turner versuchen sich gegenseitig durch eigene Bewegungen aus dem Gleichgewicht zu bringen. |
Ersteller:
Harald von Mengden
Jugendsportleiter TV Oberwinterthur
E-Mail: harry@altenwoga.ch
Ich hoffe, dass diese Tipps etwas bringen und freue mich natürlich auf ein Feedback!
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